जब भी जीवन में मुश्किलें आएं तो उनका भी लाभ उठाएं-एल्बर्ट हबर्ड. इन सर्दियों की तरह ही तनाव भी स्थाई साबित हो रहा है! जबकि आपको ठंडी हवाओं को झेलना होगा, आप तनाव को दूर कर सकते हैं। हमारे दिन-प्रतिदिन विभिन्न कारणों से हमारे दिमाग में तनाव बढ़ सकता है, लेकिन डी-स्ट्रेस के सही तरीके खोजने से आपको इससे निपटने में मदद मिल सकती है।
एआरआईएस: मेष राशि उग्र राशि है। तनावमुक्त होने पर भी उन्हें आराम करने में मदद करने के लिए कुछ ऊर्जावान की आवश्यकता होती है। मेष राशि वालों के लिए आराम करने का सबसे अच्छा तरीका किसी पार्टी में जाना होगा। गीत, नृत्य और उनके आस-पास के लोग उन्हें आनंदित करेंगे और समस्याओं को जाने देंगे। कोई भी गतिविधि जो आकर्षक है और जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है, वह उन्हें विचलित करने के लिए पर्याप्त है। शहर के चारों ओर कैफे घूमना या मनोरंजन पार्क की यात्रा मेष राशि की मानसिक स्थिति को बढ़ावा देगी।
TAURUS: नूडल्स रेसिपी की एक गर्म और मसालेदार प्लेट, आप इतने लंबे समय से कोशिश कर रहे हैं! यह डी-स्ट्रेसर के लिए कैसा लगता है? बहुत बढ़िया! वृष, भोजन ही आपकी सभी समस्याओं का समाधान है। जब मुसीबत में हों, तो एक ऐसी खाद्य रेसिपी की तलाश करें जिसका आप इंतजार कर रहे हैं और आराम से बैठकर अपनी मेहनत का स्वाद चखें। खाना पकाने या मालिश जैसी सुखदायक गतिविधियों से आपको अपना आधार खोजने में मदद मिलेगी।
मिथुन राशि: एक अतिविचारक सबसे अच्छा! आप, मिथुन राशि वाले अपनी समस्याओं के बारे में अधिक सोचेंगे, जिससे आप स्वयं पर और भी अधिक तनाव पैदा करेंगे। जब संदेह हो तो अपने आप से संपर्क करें। अपनी उस पसंदीदा प्लेलिस्ट को बाहर लाएँ और रात भर उसमें जाम लगाएँ। कोशिश की लेकिन काम नहीं कर रहा? तुम जानते हो कि तुम्हें क्या करना है। हालाँकि दूसरों पर भरोसा करना आपके लिए कठिन है, लेकिन उस एक दोस्त या अपने चिकित्सक को बुलाने में संकोच न करें और सब कुछ जाने दें। कभी-कभी एक अलग नजरिए से देखने पर चीजें बहुत आसान हो सकती हैं। आप जो कुछ भी करते हैं उसके लिए खुद को श्रेय दें!
कैंसर: आपके जीवन में आने वाले लोग आपके खास हैं। जब आपको किसी स्ट्रेस-बस्टर की जरूरत हो, तो उन पर और आपके लिए उनके प्यार पर ध्यान दें। एक स्वाभाविक रूप से देखभाल करने वाला व्यक्ति, उस देखभाल को कभी-कभी अपनी ओर निर्देशित करना ठीक है। अपने परिवार के साथ रात के खाने के लिए बाहर जाएं या अपने साथी के साथ शांत और आरामदायक रात का आनंद लें। शाम की लंबी सैर आपके लिए उतनी ही ताज़ा हो सकती है। अपने आप से वैसे ही प्यार करें जैसे आप दूसरों से प्यार करते हैं, कर्क।
लियो: हालाँकि आप अपनी समस्याओं के बारे में मुखर नहीं हो सकते हैं, लेकिन वे आपको तनाव देते हैं। कुछ ऐसे लोग होते हैं जो आपके बहुत करीब होते हैं और जब आप चिंता में होते हैं तो आप उनके बारे में सोचते हैं। जाओ उन दोस्तों के साथ कुछ समय बिताओ, चाय पर बात करो और सब कुछ खत्म कर दो। एक मजेदार शाम को एक फिल्म या कॉमेडी शो एक साथ देखना, जो आपके वाइब से मेल खाने वाले लोगों के साथ आपको अगली सुबह के लिए तैयार करेगा।
कन्या: अरे पूर्णतावादी, चिंता करना बंद करो! बेक, स्केट या ग्रेट करें। उनमें से कोई भी आपको अपने दिमाग के उस अति-विश्लेषण आत्म-आलोचनात्मक चक्रव्यूह से बाहर निकालने की संभावना है। अपने विचारों को लिखने की कोशिश करें, अपने जीवन पर चिंतन करें या अपने सबसे अच्छे दोस्त से कुछ सलाह मांगें। आराम करना और खुद को जानना आपको उस फास्ट ट्रैक पर वापस ला सकता है!
तुला: आप आंतरिक या बाहरी सुंदरता से जुड़ते और जुड़ते हैं। सूर्यास्त बिंदु तक एक लंबी ड्राइव, सूर्य को अस्त होते हुए देखना, आपको भाप से उड़ाने देगा। किसी विरासत स्थल या संग्रहालय की यात्रा भी आपके मन को आकर्षित कर सकती है, इसे विस्मय से मंत्रमुग्ध कर सकती है और तनाव नहीं।
वृश्चिक: खुद को पैंपर करें और चीजों के नकारात्मक पक्ष पर ध्यान देना बंद करें। हममें से कोई भी हमेशा खुश नहीं रह सकता है, लेकिन अतीत की बातों को पकड़े रहने से हम हमेशा उदास रहेंगे। अपने और अपने जीवन पर ध्यान दें। एक स्पा उपचार प्राप्त करें, और कुछ तैराकी और सौना का आनंद लें। अपने साथी के साथ अकेले में कुछ समय बिताने और अपने प्रेम जीवन को फिर से जीवंत करने से भी आपका उत्साह बढ़ सकता है। उस लापरवाह जीवन को जियो, वृश्चिक!
धनुराशि: बिस्तर पर या अपने पसंदीदा सोफे पर लेट जाएं। आप जानते हैं कि आप इसे करना चाहते हैं। मीठी चीजों का एक कटोरा, आपकी लंबे समय से देखी जाने वाली सूची से एक फिल्म या शो और खुद को कंबल के ढेर के नीचे “आपके लिए” तनाव कम करने का तरीका है। यदि आप थोड़े ऊर्जावान हैं, तो किसी पार्क या कैफे में थोड़ी देर घूमने जाएं, जहां आप बैठकर अपने लोगों से बात कर सकें और जीवन का आनंद उठा सकें।
मकर: जब मैं अपना सारा काम पूरा कर लूंगा तो मैं लंबे समय तक आराम करूंगा। ऐसा कभी नहीं होने वाला है। ब्रेक लें, थोड़ा सा सांस लें और फिर आप काम करना शुरू कर सकते हैं। इसलिए, जब आप अंततः अधिक काम कर रहे हैं और तनाव मुक्त करना चाहते हैं, तो ट्रेकिंग, रॉक-क्लाइम्बिंग और अन्य ज़ोरदार लेकिन पूर्ण गतिविधियों के लिए जाएं जो आपको तनाव दूर करने में मदद करेंगे और आपको यह भी महसूस कराएंगे कि आपने अपना समय बुद्धिमानी से व्यतीत किया।
कुंभ राशि: अकेले जाओ! अपने साथ कुछ समय बिताएं, इससे आपको अपने सक्रिय स्व को ऊर्जावान बनाने में मदद मिलेगी। गाओ, नाचो और अपने शौक को कुछ समय दो। कुछ दिन आपके पास बिना किसी तकनीक के भी आपके लिए कुछ अच्छा कर सकते हैं। अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें और फिर आप समाज की मदद और योगदान करना फिर से शुरू कर सकते हैं।
मीन राशि: सुगन्धित तेलों और साबुनों से किया गया गर्म स्नान आपकी इंद्रियों को तरोताजा कर देगा और आपको सांसारिक चिंताओं से मुक्त कर देगा। मंद रोशनी के साथ कुछ धीमे-धीमे गाने सुनना भी आपके भीतर को शांत कर सकता है। अपने आप को सांस लेते हुए महसूस करें और इस दुर्लभ डी-स्ट्रेसिंग सत्र का आनंद लें।